2018年9月24日

季節風邪にご注意!!

岐阜営業所より報告します。

日々の配送お疲れ様です。

季節の変わり目は要注意!

朝晩の気温の変化などから体調を崩し風邪をひきやすくなります。

早めの風邪対策で元気に過ごしましょう!

「かぜ」を予防する8つのポイント

手洗い

イラスト:手洗い

せっけんでウイルスや菌を洗い流す・洗ったあとは清潔な布、ペーパータオルなどで拭いてよく乾かす!

うがい

イラスト:うがい

口やのどを洗浄・タンなどを除去しやすくする・自浄作用の促進

水分補給

イラスト:水分補給

体内の水分バランスを整える・水分不足を補う

栄養

イラスト:栄養

バランスの取れた食事を摂る

睡眠

イラスト:睡眠

規則正しい生活と睡眠

リラックス

イラスト:リラックス

ストレスで抵抗力が低下

保温

イラスト:保温

湯冷めは禁物・衣類・室温にも気をつける

保湿

イラスト:保湿

部屋の換気や加湿でのどの粘膜を保護・マスクは鼻やのどの保湿効果もある

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