2018年9月24日
季節風邪にご注意!!
岐阜営業所より報告します。
日々の配送お疲れ様です。
季節の変わり目は要注意!
朝晩の気温の変化などから体調を崩し風邪をひきやすくなります。
早めの風邪対策で元気に過ごしましょう!
「かぜ」を予防する8つのポイント
手洗い
![イラスト:手洗い](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-04.gif)
せっけんでウイルスや菌を洗い流す・洗ったあとは清潔な布、ペーパータオルなどで拭いてよく乾かす!
うがい
![イラスト:うがい](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-05.gif)
口やのどを洗浄・タンなどを除去しやすくする・自浄作用の促進
水分補給
![イラスト:水分補給](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-06.gif)
体内の水分バランスを整える・水分不足を補う
栄養
![イラスト:栄養](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-07.gif)
バランスの取れた食事を摂る
睡眠
![イラスト:睡眠](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-08.gif)
規則正しい生活と睡眠
リラックス
![イラスト:リラックス](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-09.gif)
ストレスで抵抗力が低下
保温
![イラスト:保温](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-10.gif)
湯冷めは禁物・衣類・室温にも気をつける
保湿
![イラスト:保湿](http://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/1f3pro00000qgf6v-img/007-02-11.gif)
部屋の換気や加湿でのどの粘膜を保護・マスクは鼻やのどの保湿効果もある
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