2018年9月24日
季節風邪にご注意！！
岐阜営業所より報告します。
日々の配送お疲れ様です。
季節の変わり目は要注意！
朝晩の気温の変化などから体調を崩し風邪をひきやすくなります。
早めの風邪対策で元気に過ごしましょう！
「かぜ」を予防する8つのポイント
手洗い
せっけんでウイルスや菌を洗い流す・洗ったあとは清潔な布、ペーパータオルなどで拭いてよく乾かす！
うがい
口やのどを洗浄・タンなどを除去しやすくする・自浄作用の促進
水分補給
体内の水分バランスを整える・水分不足を補う
栄養
バランスの取れた食事を摂る
睡眠
規則正しい生活と睡眠
リラックス
ストレスで抵抗力が低下
保温
湯冷めは禁物・衣類・室温にも気をつける
保湿
部屋の換気や加湿でのどの粘膜を保護・マスクは鼻やのどの保湿効果もある
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